Gravidyoga i Drammen - 04.02 - 01.04.26

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til gravidyoga i Drammen – et mykt og nærende pusterom i svangerskapet, hvor du får mulighet til å lande ordentlig i deg selv.
 Her inviteres du til å hvile, strekke, styrke og puste, samtidig som du knytter et dypere bånd til spiren i magen. Gravidyoga er en fantastisk følgesvenn gjennom svangerskapet – både fysisk og mentalt. Klassen er spesielt tilrettelagt for en kropp i endring og gir deg trygg, skånsom og styrkende bevegelse. Med regelmessig praksis kan gravidyoga bidra til færre plager, mer balansert energi, bedre søvn og et lettere sinn. Du kan forvente myke og gode bevegelser som støtter kroppen og skaper balanse, slik at både du og babyen kan ha det best mulig. Visste du at gravidyoga også kan bidra til at babyen finner en mer optimal posisjon for fødsel? Kurset har en tydelig fødselsforberedende del og gir deg konkrete verktøy for fødsel og tiden etterpå. Du lærer pust for fødsel, teknikker for mental tilstedeværelse og styrke, ulike fødestillinger, og hvordan du kan samarbeide med kroppen for å skape mest mulig rom og flyt når babyen skal komme til verden. Mitt ønske er at du skal begynne å glede deg til fødsel – i stedet for å grue deg – og at du finner trygghet og tillit til din egen fødekraft. Mange deltaktere peker i ettertid på nettopp dette arbeidet som særlig verdifullt i fødsel. Velkommen til et herlig rom omsluttet av hvile, pust og bevegelse. Her kan du slippe skuldrene, lande godt i deg selv og få god tid til å komme nærmere babyen din. Kurset passer for alle trimestre, også for deg med bekkenplager. Undervises av Anette Haave Åsheim som har god erfaring i feltet og mange års erfaring med å støtte gravide og kvinner i barsel, bla fra MamaYoga, Oslo og Aya Yoga mm. The Room, Strømsø Onsdager kl 16:30-17:30 Oppstart i uke 6, 4 feb- 1 april (Ikke time i uke 9, vinterferien) Pris: 2300