Sangpedagog - Yogalærer - Kreativ initiativtaker
Yoga- Vinyasa - Restorative - Bedriftsyoga - Yoga for sangere og musikere - Gravidyoga - Barselyoga- Barneyoga - Feminine Yoga

Anchor 1

Trygghet først. Lek som løsner. Presisjon som bærer. Frihet som følger.

Hei!

Anette her.

Jeg underviser yoga og stemmebruk med en tydelig progresjon fra regulering til friere uttrykk.
Undervisningen starter alltid med trygghet i kropp og nervesystem før vi beveger oss videre.

Gjennom bevegelse, lek og avdramatisering reduserer vi fysiske og mentale spenninger og skaper et rom fritt for prestasjonspress.
Deretter arbeider vi mer presist med teknikk, pust og stemme.

Målet er mer frihet og tilgjengelighet i kropp eller stemme.

Jeg er utdannet pedagog fra Norges musikkhøgskole, har bachelor i komposisjon fra Berklee College of Music, og er utdannet yogalærer i både Norge og New York.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Velkommen!

Anette Haave Åsheim er yoga- og sangpedagog med over 15 års erfaring i å skape og lede trygge rom for bevegelse, stemme og fellesskap.

Hun arbeider i skjæringspunktet mellom kropp, pust og uttrykk, og er særlig opptatt av hvordan trygghet og regulering av nervesystemet danner grunnlaget for utvikling. Undervisningen kjennetegnes av en lyttende tilnærming, tydelig pedagogisk struktur og en ujålete varme som gjør det trygt både å være ny og å være modig – enten det skjer i yogasalen, på øverommet eller på retreat.

Anettes vei inn i yogaen startet med sangen – gjennom pust, tilstedeværelse og erfaringen av flyt. Koblingen mellom kropp og stemme ble etter hvert et faglig fundament.

Med bakgrunn som pedagog, korleder, komponist og prosjektutvikler har hun arbeidet med undervisning, scenisk produksjon, post produksjon og ledelse av egne virksomheter. Erfaringen preger måten hun i dag utvikler kurs og retreats på: gjennomarbeidede og inkluderende, med tydelig struktur og en varm, levende ramme der mennesker kan lande, utfordres og utvikle seg i fellesskap.

Utdanning og fordypning

Pedagogikk og musikk

Norges musikkhøgskole – Praktisk-pedagogisk utdanning (PPU)
Berklee College of Music – Bachelor i komposisjon (Film Scoring)
Romerike Folkehøgskole – Teaterlinjen

Yoga

Vinyasa grunnutdanning – Yoga Vida, Manhattan
Restorative yoga – Yoga Vida, Manhattan med Abby Paloma
Barselyoga – Oslo Yoga med Jannicke Wiel
Gravidyoga med Yogamamma, Cathrine Mathiesen
Yoga for barn (3–9 år og barn med spesielle behov) – Oslo Yoga med Marit Thorsrud

Signe Farnes, Billingstad

“Jeg har vært deltaker på yogakurs hos Anette i 6-7 år nå. Hun var mitt første møte med yoga, noe jeg er utrolig takknemlig for.
Hun har deltakeren i fokus, tilpasser praksisen sin etter våre behov, og leder oss gjennom alle timene sine på en vennlig, varm, klok og behagelig måte. Hun har god kunnskap og er en trygg veileder. Jeg anbefaler kursene hennes på det aller varmeste. 🙏🏼”

Bader i lyd sammen med Lise @magenta_yoga. 🌀🎶💫 Blir kjent med bollene og synger over. Restorative + Lydbad in the making🩷#lydbad #soundbath #restorativeyoga

Det er sikkert ikke bare jeg som blir litt kokt av å bli fortalt hva jeg burde gjøre for å bli et mer vellykket menneske.
Rigide optimaliseringspraksiser er dessverre ofte farget av skam, ensomhet og stress, og ikke av selvaksept, glede og nysgjerrighet.

Det er enklere å løpe vekk fra seg selv, enn å møte seg selv rett på. Her står Yoga Nidra og Restorative Yoga i særstilling. De er radikale motsatser.
Her kan du ikke løpe vekk og mot “noe bedre” , men heller møte deg selv – lag for lag – med nysgjerrighet, kjærlighet og selvaksept. Det er en prosess, og ikke alltid en enkel en.

Men i dette møtet kan du finne tilbake til delen av deg som er åpen, lyttende og til stede i verden.

Kanskje det var akkurat denne forbindelsen “den optimaliserte” egentlig lette etter?

Åpen, til stede , rolig og lyttende.

På denne ruskete dagen gjør det ekstra godt å tenke på dette. Velkommen til hvile og påfyll på vakre Kreta 21-28 mai med @viljareiser og @anette.yoga ☀️🍋🫒. Det gledes!

Vår og gradvis mer sprell i praksisen☀️

Velkommen til en ny og energigivende runde med Yoga på Konnerud, torsdag 19 mars kl 20:10.🩷🌿

Praksisen fortsetter som før, med en rolig innledning og slutt som regulerer nervesystemet, skaper tilstedeværelse og åpner opp pusten.

Siden praksisen følger sesongene og det endelig er vår, skal vi i flow-delen riste løs, fyre opp og skvise ut – en leken og energigivende praksis som styrker og balanserer. ☀️

Mange har vist interesse for å være med, men jobber turnus. Bare ta kontakt, så kan vi ordne en plan som passer for deg.

Nå går det to kurs samtidig– mandager og torsdager. Da har du også mulighet til å ta igjen timer som du har gått glipp av på en annen kursdag enn den du vanligvis går på.
Hurra, for mer fleksibilitet!

Jeg gleder meg skikkelig til å gå inn i vårsesongen og sommeren sammen med dere💛
———
Info

Yoga på Konnerud
Torsdager 20:10-21:10
Oppstart 19 mars

Mandager 20:15-21:15
Oppstart 13 april
Det er plasser ledige for drop-in på nåværende kurs. #yogaidrammen #konnerudyoga #pust #nervesystem #pusterom

Yoga, suppe og bålkos, lør 6 juni på nedre Gupu 💚

Tenk at det er 10 år siden det første yogakurset oppe på Gupu. Det fortjener en hyggelig reunion-event, synes jeg!
Jeg savner lyden av sauebjeller, fuglekvitter og den fine roen på matta. Jeg savner alle som har vært innom, gleden, smilene og selvfølgelig naturen. Vestmarka er så vakker 🌿

Det er med stor glede og sommerfugler i magen jeg ønsker velkommen til Yoga på Gupu Reunion – en lys sommerkveld med yoga, god mat, mimring og bålkos ute i naturen.

Program
17:00–17:30 Oppmøte
17:30–18:45 Yoga ( inne i våningshuset)
19:00 Suppe (ja – en av våre veganske 🌱)
Bålkos, te og hyggelig samvær ute
Ca. 21:00 Hjemreise

Ta med deg en venn, eller kom alene og møt gamle og nye yogavenner. Jeg gleder meg til å samles igjen i Vestmarka 🌿

( Få plasser, så vær rask med bestilling)
#yogapågupu #vestmarka #nedregupu

På denne kvinnedagen, og egentlig alle dager av året, heier jeg på oss som har båret eller som bærer barn akkurat nå.
Fy søren – vi er rå!

Jeg brenner for at alle med livmor skal få et godt svangerskap, autonomi i fødsel og en trygg start på barseltiden.
Mitt bidrag er kanskje ikke å skrike høyest i Some, men å gjøre arbeidet på gulvet – hjerte til hjerte – i et felleskap som styrker og støtter. Etter mange år hos fineste @mamayogaoslo har jeg tatt praksisen over til Drammen og nærmere heimen.
Det føles meningsfult å skape et fellesskap for gravide her i elvebyen.

Er du en av dem som bærer barn nå? Da er du hjertelig velkommen til Gravidyoga i Drammen
8 april hos @theroomdrammen .
Det gledes! ❤️ #gravidyoga #gravidyogadrammen #fødselsforberedelse #snartmamma

Flere som trenger å varmes helt inn til beinet, slippe taket og lade litt opp?

Søndag kl 17–19 holder jeg rolig restorative yoga med infrarød varme hos @theroomdrammen
Du er velkommen 🩷

#restorativeyoga #nervesystem #hvile #vinterdvale #drammen

Naturen hviler nå.
Samler krefter.
Gjør mindre – for å kunne gi mer senere.
Det kan vi også🩷

Velkommen til Restorative Bliss – to timer viet til noe vi ofte vet at vi trenger,
men likevel ikke klarer å prioritere:
dyp hvile.

Vi starter mykt, med rolige bevegelser som forbereder kroppen på å gi slipp.
Deretter lander vi i en lang, støttet restorative-sekvens
med bolstre, tepper og klosser.

Rommet er lunt og moderat oppvarmet,
med infrarød varme som hjelper muskler og bindevev å mykne,
og nervesystemet å falle litt dypere til ro.

Dette er ikke en økt der du skal prestere.
Det er et rom for å være.
Helt uten dårlig samvittighet.

Velkommen til vinterdvale, varme
og full smelt i vintermørket ❄️✨

The Room, Strømsø
Søndag 22. februar
17:00–19:00
Med: Anette Haave Åsheim

9. februar..
Teller dager til mai ☀️

Sol, hav, ro og duften av Hellas 🍋🌿🫒

Det er plass til deg også.
21-28 mai
Yogaretreat på Kreta

Velkommen!

#yogaretreat #kreta #pust #yoga #nervesystem

Noen ord om hvor raskt et trygt menneske kan bli utrygt –
ikke fordi noe er farlig,
men fordi kroppen husker.

I går, på yoga, merket jeg hvor raskt kroppen kan gå fra ro til beredskap.
Det kom noen inn i gangen under timen.
Jeg hørte døra, men så ikke hvem det var.
Skummelt!
Egentlig ikke.
Alt var jo trygt.
Snødekte trær ute. Rolig musikk inne. Folk som pustet og beveget seg ..
Likevel gikk kroppen min umiddelbart i beredskapsmodus.

Hvorfor det?

Nervesystemet mitt hadde opplevd noe lignende før.
For noen år siden, på mamayoga på Løkka, hørte jeg døra åpne seg, gikk mot gangen – og møtte en skummel type som var der for å stjele eller lage bråk.
Jeg ble redd, påskrudd og kjente hjertet som dunket–og ansvar for de gravide kvinnene i rommet, og ville beskytte dem.

Heldigvis fikk jeg ham ut på en streng og tydelig måte.

Så i går – da døra åpnet seg igjen – skjedde det samme.

Jeg gikk ut i gangen, og mot meg kom en stresset ungdom i full fart, med store øyne.
Jeg skvatt!
Kroppen min trodde det var fare på ferde.

Men det var det jo ikke.
Det var bare en gutt som lette etter mammaen sin.
Han hadde litt logistikkproblemer og trengte bilen hennes.
Og der sto jeg – i full vakthund-modus – og ba ham gå ut, i stedet for å lytte.
Gjett om jeg ble flau da fikk forklart seg. 🙈
Stakkars, søte gutt.

Det slo meg etterpå hvor lett det er å miste nysgjerrigheten når kroppen er redd.

Jeg reagerte ikke på det som skjedde der og da, men på et gammelt minne kroppen min hadde lagret.
Rett i beskyttelse. Ikke i kontakt.

Kanskje er dette siste gangen jeg blir redd av noe slikt.
Bare ved å legge merke til det som skjer, og bli litt hos det,så kan kroppen etter hvert begynne å gi slipp.

Kjære alle kvinner som trenger påfyll og ro – velkommen til yogareise til herlige Kreta 21-28 mai med @anette.yoga og @viljareiser ☀️

Dette er en uke for kvinner som ønsker å lande i kroppen, roe ned tempoet, og nyte luksus og velvære i vakre omgivelser.
På Kretas nordkyst møter du et landskap av havbris, olivenlunder og rolige kyststier. Regionen gir fine muligheter for fotturer langs kysten, sykkelturer i det lett kuperte landskapet, kajakktur i bukter og dagsutflukter til innsjøer, gamle byer og fjell.

Se for deg morgener med velgjørende og vekkende uteyoga, solens varme, sjøbris og lyden av en dag som våkner.
Hver kveld avsluttes med rolig og lyttende yoga, myke bevegelser, dype pust og eteriske oljer.

Mellom yoga og utflukter (vi skal snorkle sammen!) er dagen din.
Kanskje vil du kose deg med en bok i sola, eller kanskje du er av den eventyrlystne typen som vil oppdage øya og snuse litt rundt.
Her ligger forholdene til rette for å få den reisen som passer for akkurat deg.🌿🍋

Vi gleder oss!

( les mer på viljareiser.no)
—
#yogareise #yogaretreat #viljareiser #yoga #nervesystem 📷 @lamer_resortandspa

En liten historie fra yogalivet:

Jeg tok min første grunnutdannelse hos Yoga Vida i New York i 2014. Og som dere vet er tempoet der borte … høyt!

Det var crazy hvor mange yogaposisjoner man fikk plass til i én time. Mattene lå tett i tett, man ble svettet på av naboen, alle var sterke og myke – og ja, crop top-faktoren var høy.

Jeg husker at jeg ikke følte meg helt hjemme i det «perfekte».
 Jeg savnet å puste litt roligere. Å få den gode reguleringen i nervesystemet.
Men jeg ble med på showet.  (Minus crop tops, da.)

Da jeg begynte å undervise i Norge i 2016, på markahytta Gupu, ble jeg først overrasket over at folk faktisk tok turen helt opp i skogen for å gjøre yoga.  Og så ble jeg skikkelig tatt på senga:

Her var det jo helt vanlige folk.  Og mange forskjellige folk! Noen var stive,  noen var eldre enn jeg var vant til. Mange var helt nye til yoga – mens andre hadde gjort yoga før.

Gjett om jeg er dypt takknemlig for den overgangen i dag.

For det var i møtet med mange forskjellige behov at jeg utviklet meg mest som yogalærer.
Jeg lærte å lese kropper, tilpasse praksisen og skape trygghet – ikke bare formidle øvelser.

For sannheten er:  NYC-stilen passer kun for noen få. ❤️

#jordnæryoga #kropp #pust #pusteteknikk #nervesystem #vinyasa #restorativeyoga #vagus #stemme #sangpedagog #yogalærer

NY RUNDE- Yoga på Konnerud ( Nå også på mandager ) ✨

Er du klar for å hente inn pusten midt i en travel hverdag?

Mange kjenner på at det er vanskelig å få inn egentid, pust og bevegelse når man er fanget i hverdagskverna – andre ting får ofte førsteprioritet.
For å kunne ta vare på andre, eller ha det bra generelt, trenger vi å fylle vår egen kopp også.❤️

Velkommen til Vinyasa Yoga i nærmiljøet på Konnerud – nå blir det enklere å prioritere en ukentlig date med deg selv som nærer, støtter og gir deg energi.

Bli med for å puste, strekke, styrke og roe ned:

Mandager kl 20.15 - Oppstart 2 feb
Torsdager- hoppe på kurs er null stress.
✨

Pga stor interesse åpnes det nå opp for yoga på mandager også!
Da kan nye komme til, man kan gå to ganger i uken ( 50% rabatt på kurs nr 2) eller man kan ta igjen timer på det andre kurset.

Er du stiv, ny eller skeptisk til yoga – bli med!
Dette er et rom som er fritt for krav, prestasjon eller press. Alle har sin prosess og det er det plass til her.
Så kom som du er, ta med matta, og kanskje en venn eller tre. 🙏🏽

Tilbudet favner bredt, slik at de aller fleste kan henge med og oppleve mestringsglede og ro.
Bare ta kontakt hvis du lurer på om dette er for deg.
Jeg svarer gjerne!

Jeg gleder meg til å ha deg med i det rause yogafellesskapet vårt på Konnerud❤️

Klem,
Anette

—— Påmelding på anetteasheim.com

#yogapåkonnerud #konnerudyoga #yogaidrammen #drammen

Smelte, lade og hvile ❤️
Velkommen til Restorative Bliss på søndag @theroomdrammen.
En stund for dyp hvile og opplading i et behagelig oppvarmet rom –
som en varm klem i vinterkulda ✨ #restorativeyoga #infrared #yogaidrammen

Til alle kvinner som trenger en velfortjent pause – velkommen til yoga retreat på herlige Kreta 21-28 mai☀️

Gi deg selv en uke med luksus, ro og velvære på Kretas vakre nordkyst. Myk yoga, sofistikerte omgivelser og deilig havbris gir den ultimate ferien for å lade batteriene.

Dette er en uke for kvinner som ønsker å lande i kroppen, roe ned tempoet og nyte luksus i vakre omgivelser. På La Mer Resort & Spa veileder Anette yoga for styrke, ro og nærvær, her får du tiden til å ta skikkelig pause og fylle på egen energi.

Hotellet ligger i fredelige Dramia, like ved den sjarmerende kystbyen Georgioupolis, et område kjent for sin lange sandstrand, krystallklare vann og lune atmosfære. Her møter du et landskap av havbris, olivenlunder og rolige kyststier. Regionen gir fine muligheter for fotturer langs kysten, sykkelturer i det lett kuperte landskapet, kajakktur i bukter og dagsutflukter til innsjøer, gamle byer og fjell. For aktive damer som vil kombinere bevegelse, velvære og ekte lokal kultur, gir dette området en autentisk, luksuriøs og avslappet base på Kreta.
☀️ Les mer og sikre deg plass på @viljareiser sine nettsider. Jeg gleder meg! #Yogaretreat #crete #yogareise #viljareiser photos: @lamer_resortandspa

Dette er Gran Canaria – et sted som mange forbinder med charter, drinks og hurra. Men det kan være så mye mer hvis man bare leter etter det som er autentisk og ekte!
På reise er det nettopp den følelsen jeg leter etter– natur, historie og litt vind i kinnene funker alltid❤️🌿
Kanskje er det følelsen av å komme nærmere det eksistensielle? Kanskje gjør vinden og den store naturen at man evner å stoppe opp, reflektere, sette ting i perspektiv og oppleve jording og ro? Effekten er i alle fall helt fantastisk.

I det nye året gleder jeg meg til å ta dere med til utlandet og har teamet opp med @viljareiser som har god erfaring med å skape uforglemmelige reiseopplevelser!

Hold av pinsen❤️ (21-28 mai)
Da venter sol, hav og full nullstilling på yogaferie til Hellas!

Lanseres snart, så følg med✨🌿☀️

Veldig spent og gleder meg stort til min første yogaretreat utenlands! #yogaretreats #yogareiser #viljareiser

Anette

Gravidyoga i Drammen – finn troen på din egen fødekraft✨

Onsdager kl 16:30-17:30
Oppstart 14 januar 2026

Velkommen til gravidyoga hos The Room – et mykt og nærende avbrekk i svangerskapet, hvor du får mulighet til å lande ordentlig i deg selv. Her inviteres du til å hvile, strekke, styrke og puste, samtidig som du knytter et dypere bånd til spiren i magen.

Gravidyoga er en fantastisk følgesvenn gjennom svangerskapet – både fysisk og mentalt.
Klassen er spesielt tilrettelagt for en kropp i endring og gir deg trygg, skånsom og styrkende bevegelse. Med regelmessig praksis kan gravidyoga bidra til færre plager, mer balansert energi, bedre søvn og et lettere sinn.

Du kan forvente myke og gode bevegelser som støtter kroppen og skaper balanse, slik at både du og babyen kan ha det best mulig. Visste du at gravidyoga også kan bidra til at babyen finner en mer optimal posisjon for fødsel?

Kurset har en tydelig fødselsforberedende del og gir deg konkrete verktøy for fødsel og tiden etterpå.
Du lærer pusteteknikker for fødsel, teknikker for mental tilstedeværelse og styrke, ulike fødestillinger, og hvordan du kan samarbeide med kroppen for å skape mest mulig rom og flyt når babyen skal komme til verden.
Mitt ønske er at du skal begynne å glede deg til fødsel – i stedet for å grue deg – og at du finner trygghet og tillit til din egen fødekraft.

Kurset passer for alle gravide, også deg med bekkenplager.

Jeg gleder meg til å ha deg med 🤍 #gravidyoga #gravidyogadrammen #fødselsforberedendekurs

Takknemlig for alle gode minner, samarbeid og menneskemøter i 2025. ❤️

Det er i møtet mellom mennesker, naturen og det kreative magien oppstår. Og det er nettopp dette jeg gleder meg aller mest til i 2026 – å rette blikket mot det trygge og oppløftende fellesskapet og de frigjørende opplevelsene.
Vi trenger hverandre, folkens. ❤️
Ønsker dere alle et supert 2026 og ser frem til å møte mange av dere på matta i året som kommer.

.. er absolutt IKKE å føle meg mislykket, misfornøyd eller å fylle tomrommet med et gjøre-maraton som brenner meg ut.

I stedet skal jeg bruke vinteren til å øve på være-modus, reflektere, hvile, gjøre yoga, kose meg med næringsrik mat og la kreative ideer få godgjøre seg.
Først når våren kommer er det logisk å sette alt ut i verden! #nyttårsforsetter #vinter #feminineyoga

Hver uke ser jeg fram til å være sammen med yogagjengen i Asker og går alltid hjem fra timen med en god følelse i kroppen og toppen❤️

Det er plass til noen flere, så kjenner du at du trenger et rom for hvile, styrke, strekk og masse latter, så er du hjertelig velkommen.

Åpent nivå-
Timen passer for deg som er ny og for deg som har gjort yoga før.

Onsdager kl 18:45-19:50 Oppstart i uke 3, ons 14 jan ( 11 ganger)
Fysio Aktiv
Bankveien 1 Asker sentrum

Heksa i flytmodus. Leppepomade in the making. Ringblomst og kakaosmør med honning og eteriske oljer. Ringblomsten er sådd forrige vår, plukket, tørket og laget olje av. Nå, noen måneder senere får den komme til sin rett og glede andre ❤️ #flyt #hjemmelaget #renhudpleie

Små lommer som betyr så mye. Ikke noe fancy, bare nedpå og fint ❤️

Nå har det fine yogafelleskapet oppe på Konnerud blitt godt etablert og hver uke samles en herlig gjeng for å puste ut og samle styrke i hverdagen. Her kan man legge prestasjon, arbeidskrav og logistikk til side, og heller smelte ned på matta, før man gradvis vekkes til live med en myk og varm flow som styrker, strekker og balanserer. En herlig blanding av alt som roer ned og løfter opp!

Velkommen!

Yoga på Konnerud- oppstart 15 jan 2026
TORSDAGER KL 20:10-21:10
Hallermoen

Og du.. hvis torsdagen blir full, kommer jeg til å åpne opp for yoga på mandager også! 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️#konnerud #konnerudyoga #yogaidrammen

Hva med en kortreist gave for påfyll og ro i år?
I en travel og usikker verden trenger vi mer enn noen gang å finne rom hvor vi kan lande i oss selv, samle energi, og finne klarhet og tilstedeværelse.
Yogaen kan hjelpe deg på veien.

Gavekortet gjelder én drop-in time til enten Konnerud eller Asker og kan brukes når som helst ila neste kursperiode jan -mars.

Da er det bare å lage et fint kort og legge ved ordrebekreftelsen, så er gaven i boks! ❤️🎁

Omfavner naturens rytme og velger å bevege meg med den, ikke mot den. Med andre ord: Mer Restorative, Yoga Nidra, lytting og varme pledd❄️ Gleder meg til å bade i roen på @studiomaoslo med @therestedyou på fredag. I mellomtiden planlegger jeg flere varme Restorative workshops i Drammen januar og februar 🤎

Hva er egentlig Flow Choir og trenger jeg å kunne synge bra for å være med på workshop?

Flow Choir er både for deg som ønsker å bli fortrolig med å lage lyd, ta plass og synge med andre – og deg som har sunget mye før. Ved å blande gruppen, kan de som trenger støtte ha noen å lene seg på, og kanskje det derfor ikke føles så skummelt å kaste seg ut av komfortsonen.

Å synge kan føles personlig, som om man eksponerer sitt aller innerste. Det krever mot og øving for å bli fri og fortrolig med dette.
Derfor jobber vi med å regulere nervesystemet først, med restorative yoga, god innføring i pusteteknikk og myk bevegelse for å skape ro og trygghet i kroppen. Først da er vi klare til å utforske pusteøvelser med lyd, frigjørende bevegelse, lek og sang.

Kommer du inn spent og kanskje litt forknytt vil denne tilnærmingen hjelpe deg med å lene deg inn i prosessen med trygghet, slik at du kan synge med frihet, selvtillit og glede.
For deg som har sunget mye før kan denne tilnærmingen lære deg mer om kroppens mekanismer slik at du kan jobbe holistisk og se de store sammenhengene, noe som kan åpne opp for en mer effektiv pust, færre spenninger og god klang.

Neste mulighet for Flow Choir er førstkommende lørdag 6 desember kl 12:00-24:00 hos Studio Mā, Fagerborg.

Det gledes! ❤️✨

Tusen takk til alle som bidro til at Glitrende førjulstid ble en så flott opplevelse! ✨❄️ Takk til @nosenyoga og crewet deres, Romano som assisterte med skikkelig gode savasana-massasjer ( du blir med neste år også) , Lilla @lill_art som sydde julegavene ( lavendel øyeputer), solen som gjorde turopplevelsen episk, nordlyset som valgte lage show og ikke minst til alle dere herlige sjelene som kom! En skikkelig fin gjeng. Ønsker dere alle en fin og rolig førjulstid ❤️

Tenk å kunne forsiktig vekke deltakerne fra restorative hvile og savasana-massasje til dette 🌟🤩

Takknemlig og i resonans. ✨❄️🙏🏽 #yogaretreats #visitvaldres #nøsen

Bare en påminner❤️ Lader opp før siste time i kveld og avreise til @nosenyoga i morgen! #legsupthewall #viparitakarani #væremodus #yogaretreat

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Instagram

KURS & WORKSHOPS

13 APRIL- Yoga på Konnerud 2026 (Man)
Starter 13. apr.
2 290 norske kroner
Laster inn tilgjengelighet ...
Laster inn tilgjengelighet ...
Bestill
19 MARS- Yoga på Konnerud 2026 (Tor)
Startet 19. mars
2 020 norske kroner
Vis kurs
28 MAI- Yoga på Konnerud 2026 (Tor)
Starter 28. mai
890 norske kroner
Laster inn tilgjengelighet ...
Laster inn tilgjengelighet ...
Bestill
8 APRIL - Yoga i Asker
Startet 8. apr.
2 990 norske kroner
Vis kurs
26 APRIL- Restorative Bliss
Laster inn dager ...
2 t
550 norske kroner
Bestill
6 JUNI- Mini Retreat i Vestmarka, Lørdag
Laster inn dager ...
4 t
750 norske kroner
Bestill
Gravidyoga i Drammen - oppstart 8 april
Startet 8. apr.
2 100 norske kroner
Vis kurs

13 APRIL- Yoga på Konnerud 2026 (Man)
Hallermoen skole, Oppstart i uke 16, 13 april - 08 juni - mandager kl 20:15
Les mer
Starter 13. apr.
2 290 norske kroner
Laster inn tilgjengelighet ...
Laster inn tilgjengelighet ...
Bestill her

FRISTER NOE AV DETTE?

EVENT, BEDRIFT OG LEDERSKAP

Anette tar oppdrag i bedriftsyoga og ledereventer i hele Norge og kan komme til deg. Book henne gjerne inn på ditt neste event, konferanse eller helgeseminar. Program skreddersys etter deres behov.

Ta kontakt for tilbud.

KURS

Balanserende Vinyasa Flyt i Asker sentrum er åpen for alle og er en svett og balansert time med god stemning som passer for alle nivåer. Onsdager kl 18:45-19.55. Bestilling her.

Yoga på Konnerud : Høsten 2025 slår vi sammen timene og møtes i et større lokale kl 20:15 på Hallemoen. Forvent en herlig balanserende time som styrker og roer ned. Passer for alle. Bli med!

Gravidyoga i Drammen: hver onsdag kl 16:30-17-35 hos The Room, Strømsø. Bestilling her.

Barselyoga i Drammen: hver onsdag kl 13:15-14:25 hos The Room, Strømsø. Les mer og bestill her.

WORKSHOPS 2026 ( Følg med, for her kommer det mye fint!)

Søn 26 april 2026 Restorative Bliss - Hvilende yoga i et lett oppvarmet rom. (Infrarød varme)

RETREATS 2026

Hold av pinsen 21-28 mai!

Da venter frisk sjøluft, rolig strandliv, turer og masse herlig yoga i Hellas.

Hold av datoen-

Glitrende førjulstid på Nøsen

Første helgen i advent 2026

MUSIKERHELSE

Ønsker du å fordype deg i hvordan yoga kan brukes for å støtte deg i din praksis?

Yoga og mindfulness kan hjelpe musikere med konsentrasjon, tilstedeværelse og formidling. Yoga har vist seg effektiv for deg med nerver og prestasjonsangst og er trygge verktøy å ha med seg i en hverdag fylt med press og prestasjonskrav.

Som sanger er du ditt instrument og som musiker er instrumentet en forlengelse av deg. Det er derfor helt essensielt å ha en balansert og sterk kropp for å unngå overbelasting, ugunstige arbeidsstillinger og fysiske plager.

For sangere og blåsere har Anette bla et program for bekkenbunn, kjernemuskulatur og pust som gjør deg i stand til å virkelig forstå, og kjenne, hva som skjer i kroppen din når du puster.

Visste du at en stor prosentandel av oss har overspente bekkenbunner og dermed en mindre funksjonell pust?