Anette Haave Åsheim
Sangpedagog - Yogalærer - Kreativ initiativtaker
Yoga I Vinyasa I Restorative I Bedriftsyoga I Yoga for sangere og musikere I Musikerhelse I Gravidyoga I Barselyoga I Barneyoga
Trygghet først. Lek som løsner. Presisjon som bærer. Frihet som følger.
Hei og velkommen hit!
Anette her. Jeg har jobbet med pust store deler av mitt liv og underviser yoga og stemmebruk med en tydelig progresjon fra regulering til friere uttrykk.
Både yogatimene og sangtimene mine starter alltid med trygghet i kropp og nervesystem før vi beveger oss videre. Det er på dette fundamentet magien oppstår.
Gjennom bevegelse, lek og avdramatisering reduserer vi fysiske og mentale spenninger og skaper et rom fritt for prestasjonspress.
Deretter arbeider vi mer presist med teknikk, pust og stemme.
Målet er at du skal føle seg både trygg mentalt og stødig fysisk, slik at du kan oppnå frihet og tilgjengelighet i kroppen eller stemmen din – og som resultat skape en praksis som holder i lengden.
Jeg er utdannet pedagog fra Norges musikkhøgskole, har bachelor i komposisjon fra Berklee College of Music, og er utdannet yogalærer i både Norge og New York.
Starter 18. sep.
5 900 norske kronerLaster inn tilgjengelighet ...
Laster inn tilgjengelighet ...
Bio
Anette Haave Åsheim er yoga- og sangpedagog med over 15 års erfaring i å skape og lede trygge rom for bevegelse, stemme og fellesskap.
Hun arbeider i skjæringspunktet mellom kropp, pust og uttrykk, og er særlig opptatt av hvordan trygghet og regulering av nervesystemet danner grunnlaget for utvikling. Undervisningen kjennetegnes av en lyttende tilnærming, tydelig pedagogisk struktur og en ujålete varme som gjør det trygt både å være ny og å være modig – enten det skjer i yogasalen, på øverommet eller på retreat.
Anettes vei inn i yogaen startet med sangen – gjennom pust, tilstedeværelse og erfaringen av flyt. Koblingen mellom kropp og stemme ble etter hvert et faglig fundament.
Med bakgrunn som pedagog, korleder, komponist og prosjektutvikler har hun arbeidet med undervisning, scenisk produksjon, post produksjon og ledelse av egne virksomheter. Erfaringen preger måten hun i dag utvikler kurs og retreats på: gjennomarbeidede og inkluderende, med tydelig struktur og en varm, levende ramme der mennesker kan lande, utfordres og utvikle seg i fellesskap.
Utdanning og fordypning
Pedagogikk og musikk
-
Norges musikkhøgskole – Praktisk-pedagogisk utdanning (PPU)
-
Berklee College of Music – Bachelor i komposisjon (Film Scoring)
-
Romerike Folkehøgskole – Teaterlinjen
Yoga
-
Vinyasa grunnutdanning – Yoga Vida, Manhattan, 2014
-
Restorative yoga – Yoga Vida, Manhattan med Abby Paloma, 2017
-
Barselyoga – Oslo Yoga med Jannicke Wiel, 2017
-
Gravidyoga med Yogamamma, Cathrine Mathiesen, 2018
-
Yoga for barn (3–9 år og barn med spesielle behov) – Oslo Yoga med Marit Thorsrud, 2018
KURS & WORKSHOPS
Hallermoen skole hver mandag kl 20:15-21:15 + gratis tilgang til online yoga med Anette
Starter 31. aug.
2 290 norske kroner
Hallermoen skole kl 20:15-21:15 + gratis tilgang online yoga med Anette
Starter 27. aug.
2 290 norske kronerFor deg som har sittet på gjerdet og som ønsker å teste ut klassen før du melder deg på kurs
Laster inn dager ...
Starter 19. aug.
2 990 norske kroner
Fødselsforberedelse, pust og skreddersydd bevegelse som skaper trygghet og ro i svangerskap & barsel
Starter 19. aug.
1 900 norske kroner
Fødselsforberedelse, pust og skreddersydd bevegelse som skaper trygghet og ro i svangerskap & barsel
Avsluttet
1 200 norske kronerEn helg for velvære, restitusjon og ro, støttet av myk yoga, pust og lydvibrasjoner
Starter 18. sep.
5 900 norske kroner
FRISTER NOE AV DETTE?
EVENT, BEDRIFT OG LEDERSKAP
Kultur- og næringsliv
Anette tar oppdrag i bedriftsyoga og ledereventer i hele Norge og kan komme til deg. Book henne gjerne inn på ditt neste event, konferanse eller helgeseminar. Program skreddersys etter deres behov og ønsker.
Ta kontakt for tilbud og opplegg for din gruppe.
RETREATS 2026
Trenger du en liten pause for å fylle på, puste ut og roe ned?
Bli med på retreat.
Retreatkalender -
KOR, SANGERE OG MUSIKERE
Musikerhelse -
Balanse, ro og overskudd både på- og utenfor scenen
Ønsker du å utforske hvordan yoga og mindfulness kan støtte deg i din praksis?
Yoga og mindfulness kan bidra til økt fokus, tilstedeværelse og trygghet i din formidling. Praksisene er effektive ved scenenerver og prestasjonsangst, og gir verktøy for å møte prestasjonspress og krav med større ro og balanse.
Arbeidsstillinger, pust og helhetlig øving
Som sanger er du ditt instrument og som musiker er instrumentet en forlengelse av deg. Det er derfor helt essensielt å ha en balansert og sterk kropp for å unngå overbelasting, ugunstige arbeidsstillinger og fysiske plager. Lær hvordan du kan skape en bærekraftig praksis som holder deg fit for fight gjennom hele ditt yrkesliv.
For sangere og blåsere tilbys et program for bekkenbunn, kjernemuskulatur og pust som gjør deg i stand til å virkelig forstå, og kjenne, hva som skjer i kroppen din når du puster. Det er overraskende lite fokus på den mystiske bekkenbunnen der ute og dette vil jeg gjøre noe med, fordi den er en enormt viktig brikke i pustemaskineriet vårt.
Visste du at en stor prosentandel av oss har overspente bekkenbunner og dermed en mindre funksjonell pust?
Jeg har stor tro på at vi må inkludere hele mennesket for å spille eller synge med større frihet. For mange begynner denne reisen med å balansere kroppen, og dette kan jeg hjelpe deg med.
Kontakt
Anette Haave Åsheim
Konnerud, Drammen
948 54 888
anetteasheim.com
