En helg for velvære, restitusjon og ro, støttet av myk yoga, pust og lydvibrasjoner. ​ 18 –20. september 2026 | Telemark Yoga i Siljudalen Yogaretreat september 2026 En varm og nærende pause i hverdagen September har sin egen ro. Luften er klarere. Naturen begynner så smått å skifte uttrykk. Tempoet senker seg. Denne helgen inviterer vi deg til å trekke deg litt tilbake fra krav, planer og gjøremål, og gi plass til ro og hvile, noe som ofte blir nedprioritert i en hektisk hverdag. Gjennom myk...

Mitt ordentlige møte med lydbad var med Sara Auster i NYC i 2014. Hun spilte på boller fra Crystal Tones som vibrerte med en myk og god etterklang som fikk kroppen til å smelte godt ned i underlaget. Jeg var fra da av hekta, og kjøpte meg et par krystallsyngeboller fra et speisa yogastudio i Brooklyn som skulle stenge. De syngebollene hadde opplevd mye snacks i Brooklyn og fikk senere sitt liv 2.0 i skogen i Vestmarka hvor jeg brukte dem i hver yogatime.

Siden jeg nå planlegger å dele mer regelmessig her inne vil jeg raskt skrive en første post bare for å starte. Forvent å finne korte tekster om yoga, pust, nervesystem, musikerhelse, sang og kanskje et spor eller to av musikk som jeg har laget. Her et et bilde av Chladinis tabell som viser hvordan lydvibrasjoner kan forme sand på en vibrerende plate. Lyd og vibrasjoner kan skape overraskende vakre mønstre! Når en plate vibrerer, hopper sandkornene rundt til de finner områder som er i ro, og...