Velkommen til Restorative Bliss – to timer viet til noe vi ofte vet at vi trenger, men likevel ikke klarer å prioritere: dyp hvile. Vi starter mykt, med rolige bevegelser som forbereder kroppen på å gi slipp. Deretter lander vi i en lang, støttet restorative-sekvens med bolstre, tepper og klosser. Rommet er lunt og moderat oppvarmet, med infrarød varme som hjelper muskler og bindevev å mykne, og nervesystemet å falle litt dypere til ro. Dette er ikke en økt der du skal prestere.

Hva jeg lærte av å undervise i skogen. Roof top yoga i NYC Jeg tok min første grunnutdannelse hos Yoga Vida i New York i 2014. Og som dere vet – tempoet der borte er … høyt! Det var nesten imponerende hvor mange yogaposisjoner man fikk plass til i én time. Mattene lå tett i tett, man ble svettet på av naboen, alle var sterke og myke – og ja, crop top-faktoren var høy. Jeg husker at jeg ikke følte meg helt hjemme i det «perfekte». Jeg savnet å puste litt roligere. Å få den gode reguleringen i...

Mental og fysisk robusthet, hvile og fellesskap gjennom svangerskapet. ONSDAGER KL 16:30-17:30 hos The Room, Drammen Du kan hoppe på kurs selv om det har startet. Bare ta kontakt, så ordner jeg en plass til deg. Gravidyoga i Drammen Velkommen til gravidyoga hos The Room – et mykt og nærende rom i svangerskapet, hvor du får mulighet til å lande ordentlig i deg selv. Her inviteres du til å hvile, strekke, styrke og puste, samtidig som du knytter et dypere bånd til spiren i magen. Gravidyoga er...