Barselyoga i Drammen

Barselyoga – yoga for mamma og baby

I barseltiden kan det være utfordrende å finne rom for seg selv – og likevel er det kanskje nettopp det du trenger. Å puste. Kjenne etter. Bli venn med tilværelsen og kroppen igjen etter fødsel. Være sammen med babyen, på en måte som gir kontakt og ro. Og ikke minst – finne støtte av et fellesskap med andre som kan forstå og relatere seg til deg.

Barselyoga og mammatrening i Drammen

Barselyoga er en trygg og skreddersydd yogapraksis for nybakte mødre, med fokus på pust, bekkenbunn og kjerne.

Her er det plass til både amming, latter, uro og stillhet. Du får også en grundig innføring i pusteteknikker og verktøy for å styrke kroppen innenfra og ut – i ditt tempo, uten press. Barselyoga er derfor anbefalt mammatrening for å bygge seg opp etter fødsel – både fysisk og mentalt.

Babyen din er selvsagt med – tett inntil, på matten, i armene dine eller som en aktiv del av praksisen. Vi lar øyeblikkene styre tempoet, og her er det like mye plass til amming, byssing og tårer, som det er til latter og musikk.

I mange av timene inkluderer vi også babysang, rim og regler og baby massasje, som stimulerer barnets sirkulasjon og sanser, og styrker båndet mellom dere.

Dette skaper en nydelig balanse mellom ro og rytme, trening, lek og nærhet!

Velkommen til barselyoga i Drammen!

Ta med barselgruppa og bli med på nytt barselyogakurs i Drammen 22 okt 2025 kl 13:15:14:15 hos The Room, Strømsø.

Gleder meg til å ha dere med!

Anette