Gravidyoga i Drammen – finn troen på din egen fødekraft

Mental og fysisk robusthet, hvile og fellesskap gjennom svangerskapet.

ONSDAGER KL 16:30-17:30 hos The Room, Drammen

Du kan hoppe på kurs selv om det har startet. Bare ta kontakt, så ordner jeg en plass til deg.

Bli med på gravidyoga

Gravidyoga i Drammen

Velkommen til gravidyoga hos The Room – et mykt og nærende rom i svangerskapet, hvor du får mulighet til å lande ordentlig i deg selv. Her inviteres du til å hvile, strekke, styrke og puste, samtidig som du knytter et dypere bånd til spiren i magen.

Gravidyoga er en fantastisk følgesvenn gjennom svangerskapet – både fysisk og mentalt.

Klassen er spesielt tilrettelagt for en kropp i endring og gir deg trygg, skånsom og styrkende bevegelse. Med regelmessig praksis kan gravidyoga bidra til færre plager, mer balansert energi, bedre søvn og et lettere sinn.

Du kan forvente myke og gode bevegelser som støtter kroppen og skaper balanse, slik at både du og babyen kan ha det best mulig. Visste du at gravidyoga også kan bidra til at babyen finner en mer optimal posisjon for fødsel?

Kurset har en tydelig fødselsforberedende del og gir deg konkrete verktøy for fødsel og tiden etterpå.

Du lærer pusteteknikker for fødsel, teknikker for mental tilstedeværelse og styrke, ulike fødestillinger, og hvordan du kan samarbeide med kroppen for å skape mest mulig rom og flyt når babyen skal komme til verden.

Mitt ønske er at du skal begynne å glede deg til fødsel – i stedet for å grue deg – og at du finner trygghet og tillit til din egen fødekraft.

Kurset passer for alle gravide, også deg med bekkenplager.

Jeg gleder meg til å ha deg med på Gravidyoga i Drammen! 🤍

Anette

Gravidyoga i Drammen