MYK YOGA, DYP HVILE & LYDMAGI - Yogaretreat september 2026
- Anette Haave Åsheim
- for 5 døgn siden
- 3 min lesing
En helg for velvære, restitusjon og ro, støttet av myk yoga, pust og lydvibrasjoner.
18 –20. september 2026 | Telemark Yoga i Siljudalen
Yogaretreat september 2026
En varm og nærende pause i hverdagen
September har sin egen ro.
Luften er klarere. Naturen begynner så smått å skifte uttrykk. Tempoet senker seg.
Denne helgen inviterer vi deg til å trekke deg litt tilbake fra krav, planer og gjøremål, og gi plass til ro og hvile, noe som ofte blir nedprioritert i en hektisk hverdag.
Gjennom myk yoga, restorative praksiser, lydbad, natur, badstue og gode måltider legger vi til rette for en helg hvor kroppen og toppen kan få hvile, pusten og skuldrene kan senke seg og nervesystemet kan få anledning til å lande.
Hva du kan glede deg til
Hver morgen møtes vi til myk yogaflyt.
Rolige bevegelser, bevisst pust og tid til å kjenne etter gir en myk start på dagen. Klassene er tilgjengelig og tilpasset slik at både nybegynnere og erfarne yogautøvere kan finne sin plass.
Gjennom helgen inviteres du også inn i restorative yoga – en praksis hvor kroppen støttes av puter, tepper og bolster slik at du kan hvile i stillingene over tid.
De restorative øktene ledsages av lydbad med krystallsyngeboller, myke gonger og vakre toner.
De myke vibrasjonene fyller rommet og skaper en atmosfære som mange opplever som beroligende, samlende og dypt avspennende.
Mellom øktene velger du å gjøre det som føles mest riktig for deg:
Badstue
Kulp og friske bad for den som ønsker det
Natur, gåturer og frisk luft
Gode samtaler
Stillhet
Lesing
Hvile
En kopp te i fred og ro
Her er det rom for både det sosiale, eller til å trekke seg tilbake hvis man trenger det.
Et sted å senke tempoet
Telemark Yoga ligger i idylliske Siljudalen, 20 min fra Heddal stavkirke, 30 min fra Notodden, 100 min fra Oslo. Omgitt av vakker natur og med en ny og innbydende yogalåve er dette de perfekte rammene for en nærende velværehelg hvor du kan slippe skuldrene og følge naturens ro og rytme.
Om Anette og Lise
Retreatet ledes av Anette Haave Åsheim og Lise Bjørvik fra Magenta Yoga.
Begge har solid undervisningserfaring og har gjennom flere år skapt retreats og trygge, inkluderende rom hvor mennesker kan finne ro og nærvær.
Deres undervisningsstil beskrives ofte som varm, jordnær og raus.
Med faglig trygghet, glede og omtanke møter de deltakerne der de er.
Hos Anette og Lise er det rom for både latter, stillhet og alt det som følger med det å være menneske.
Hvem passer retreatet for?
Denne helgen kan passe godt for deg som:
Kjenner at hverdagen går litt for fort
Lengter etter mer hvile og påfyll
Ønsker å roe ned og hente deg inn
Er nysgjerrig på yoga og lydbad
Trives i naturen
Setter pris på varme omgivelser, inspirerende samtaler og god atmosfære
Har behov for en pause uten å måtte reise langt bort.
Både nybegynnere og erfarne yogautøvere er hjertelig velkommen. Vi hjelper deg med å tilpasse praksisen til din kropp.
Praktisk informasjon
Dato: 18.–20. september 2026
Sted: Telemark Yoga
Pris: 5900 NOK ( Både enkelt- og dobbeltrom tilgjengelig)
Inkludert:
Myk morgenyoga
Restorative yoga
Lydbad med krystallsyngeboller
Badstue og badekåpe
Mulighet for bad i kulp
Overnatting fre- søn
Økologisk sengetøy og håndklær
Næringsrike måltider gjennom helgen
• Te, fellesskap og tid til hvile
Vanlige spørsmål
Må jeg ha erfaring med yoga?
Nei. Alle øvelser tilpasses, og du blir veiledet gjennom hele helgen.
Må jeg delta på alt?
Programmet er satt sammen som en helhet, men det vil alltid være rom for å lytte til egne behov.
Hva bør jeg ta med?
Behagelige klær, badetøy, gode sko til korte turer ute og det du trenger for å føle deg komfortabel gjennom helgen. Ta gjerne med noe å skrive på og med, for refleksjon.
Kan jeg komme alene?
Absolutt. Mange kommer alene, og opplever raskt en varm og inkluderende atmosfære.
Vi gleder oss til å dele denne vakre helgen med deg.
Lise & Anette
Yogaretreat september 2026, Telemark Yoga med Anette Haave Åsheim og Lise Bjørvik fra Magenta yoga
Kommentarer